辛口人生相談



第8回　乙女流ダイエット講座その2（8/23更新）

先週はおやすみしちゃってゴメンナサイね。みなさん、すてきなバカンスを過ごせたかしら？まさか、おウチでトドみたいにゴロゴロしてたんじゃないでしょうね？おまたせしました。「乙女流ダイエット講座」の続編行くわよ！質問のおさらいは「第6回　乙女流ダイエット講座その1」を見てね。

							カロリーオフ作戦消費カロリーアップ作戦
		乙女流ダイエット講座その1を見て、さっそく始めた人は、効果があらわれる頃かしら？効果が現れなくてもあせりは禁物よ。ほら「継続は力なり」って言うでしょ。明日のあなたを信じてもうひとがんばりよ！

○おやつ1/2計画
　どうしてもおやつが食べたい時は、隣の席のコに必ず半分あげることにしています。
　 カロリーは半分ですむし、にわかいい人になった気分です。

○ビールの誘惑
　夏はやっぱりぐいっとね！　冷たいビールの誘惑に勝てない人は、
　せめてカロリーオフや糖質オフのものを選びます。
　普通のビールはだいたい1缶150kcalだけど、オフものなら100kcal程度。
　 安心してもうひと缶飲めますよ。
　　

この、おたんちん!!　もうひと缶飲んだら意味ないでしょ！

○汗をかく
　 エアコンをつけず、なるべく厚着して汗をたくさんかきます。
　食欲落ちるし。ただし、脱水症状やあせもに気をつけてください。
　シャレになりません。

そう言えば、つねって夏でも長袖着てるわね。
ダイエットしてるつもりなのかしら？

○犬を飼う
　 かわいい犬を飼います。
　つぶらな瞳でおさんぽをおねだりされると、どんなにおーちゃく者の
　人でも一緒に走りたくなるはずです。

たまに走るのが嫌いな犬もいるから気をつけてね。
ころ、あんたのことよ！

○掃除をする
　 一生懸命お掃除すると、かなり運動になります。
　やせてお部屋もキレイになるなんて、一石二鳥です。　
　

確かにあなたのこきたない部屋をかたづけるのは、すごい
カロリーを消費しそうね。
さあ、あとはあなたの根性次第！　成功を心から祈るわ。

女はいつだって、ダイエット方法に貪欲なのよ？
あなたがやってる方法も、こっそり教えてね。
ちゃんと、利くのだけ！！限定よ！！！


		それじゃあ、がんばってね！乙女がバンバン応援するわ！みなさんのおたよりお待ちしてます。