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地道なトレーニング |
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○腕を大きく振って足を速く動かす
あたり前のことですが、意識してやってみるとなかなか効果があります。
○腹筋を鍛える
速く走るには足の筋肉だけじゃなくて、腹筋も関係するらしいです。
○坂ダッシュ・階段のぼり
スポ根気分で坂や階段を一気に何度も駆け上がります。
○犬の散歩
続けているうちにいつの間にか速く走れるようになっているかも。
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美しい汗をたっぷり流してね。
そうそう、筋肉を使ったらたっぷりストレッチをして、
よ〜く体を休めましょ。 |
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イメージ勝負!! |
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○ゴールでむふふ
大好きな彼がゴールで待ってると想像すれば自然に足も速まります。
○なりきる
オリンピックの選手などの映像を何度も観て、走る姿を心に
刷り込みます。
○チェイス
お財布をすった犯人を追いかけているつもりで必死に走ります。
あるいは、つねちゃんのお姉さん達のような
コワイ人に追いかけられているところを想像して死にもの狂いで走ります。
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確かにあの三姉妹に追いかけられたら速く走れそうね。 |
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お、乙女ちゃんったら、
そんなこと言うとお姉さん達に闇討ちされちゃうから。 |
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裏技？ |
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○輪ゴムをまく
足首に輪ゴムをかけ、その輪ゴムを足の親指にかけて走る。
○馬のフン
馬のフンを踏むと足が速くなるそうです。でも入手困難ですよね。
○神だのみ
当日の朝、嵐がきたり、急にお腹などが痛くなるよう祈ります。 |
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馬のフンは、やっぱり裸足で踏むのかしら？
だったら乙女、足が遅いままでいいわ。
う〜ん、ズル休みは、清く正しい乙女道に反するからナシね！ |
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それじゃあ、がんばってね！
乙女がバンバン応援するわ！
みなさんのおたよりお待ちしてます。 |
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